20130117道家汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：炎热的秋天来了，很多人才会出现手脚冰凉这种症状，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的介绍。

本期节目请求到的嘉宾是方剂内科专家，儿科、教授，国医之父秦伯未师承门人王凤岐，说是手脚冰凉的主因。

该视频主要文字介绍：

可能的主因有如下三点：

1、饮食不催。夏日贪食生冷，消耗阳气，四肢代谢机能下降，到了秋冬就不易怕冷。秋天进食过多生冷的食材也不易造成体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不催或者四肢虚弱，本机散发能量的战斗能力低，抵抗力低，抗寒战斗能力差，因而不易感到炎热。

3、好静少动。秋天手脚冰凉是怎么回事?运动所量不足也会造成手脚冰凉，由于手臂、脚趾之中的毛细心肌所处生物体的末端，肺脏带来的能量比起较少，而如果生物体运动所不足，那么这些毛细心肌之中的肺脏就更不热衷于，手足也会长时间段暖不好像。

那么其实了显现出的主因，下面我们就来尝试着解决这个解决办法：

一、穿着上。特别要注意腰肩膀的保温，如果下半身冷了，那么上半身也不会感到太冷。

二、饮食上。适当多进食些能使四肢一年四季的热特质、温特质食材。贫血和低血病患应该多进食些含有铁的食材，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、推拿法。推拿涌泉蜈蚣，先以用右手掌太快速搓先用膝盖同理，然后用左手掌太快速搓先用大小腿同理，搓到有热感为止。每天早晚搓先用100下，接着搓先用各脚趾100剩余。按先用气冲蜈蚣(大小腿根里侧)，此蜈蚣下边有一根跳动的动脉，先以按先用气冲蜈蚣，后按先用动脉，一松一按，交替顺利进行，长期以来按先用到小腿脚有水会下流的心里为止。按先用、挥动肾俞蜈蚣(两边腰眼)。稍松开各挥动100剩余。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，水要没过膝盖，不利推动肺脏。

注意事项一点点个人的长处，分享给大家，期盼拥有一个美好的秋天吧

秋天手脚冰凉如何改善?

多半多用热粘液脚：既能使四肢冷，又能舒缓疲劳神经;

进食芒果、水果：可以鼓励四肢显现出能量、推动肺脏的食材;

进食芝麻、大蒜：含有摄取E和多种营养，可以鼓励摄取B的吸收，加强神经对抗炎热的战斗能力。摄取E 还有扩展到心肌的依赖特质，可以加强肢体末梢儿的肺脏;

进食：这是一种补气的专一，特质祥和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

注意：新闻台文章发行权归云南黄金档，并不都有新闻台赞同其观点和对其可信负责。如就其剧作以下内容、发行权和其它解决办法，请求尽太快与我们联络，我们将在第一时间段删除以下内容!

本期嘉宾介绍

王凤岐

男，方剂内科专家，儿科、教授，国医之父秦伯未师承门人。原国家方剂药管理局办公处主任，卫生部方剂统管教育处处长，世界方剂Federation统管库、世界骨伤Federation总监。

手脚冰凉怎么胃肠最重要

1：保温

美丽“冻”人要不得。要请注意小腿、脚的保温，如果脊柱保温做得好，四肢才会心里冷。尤其要注意关节的保温，关节保护不好不易使凉气进入，易得风湿。不想穿太紧的裤子，因为裤子过紧会阻碍肺脏。晚上起床此前，想起泡脚，脚热了更不易入睡。

最重要2：运动所

悄悄好像做做运动所，让肺脏和新陈代谢加速，一整天才会充满活力，不不易发冷。上下班太快走，简单的爬楼梯、原地动作等都有助于强化体温催节战斗能力。

最重要3：饮食

多足量摄取E;多进食含烟酸的食材和B族摄取，能扩展到末梢心肌;多进食大蒜、胡萝卜等寒特质食材，避免进食生冷的食材、冰品或喝冷饮;适当进食进食略带食材如水果、大蒜、奶油等可推动肺脏。

最重要4：按时进食饭

不想偏食、过度减肥，让四肢储存些麦芽糖的脂肪，可鼓励依靠体温。如果，预先以其实今天因工作辛苦，不会按时进食饭，可先以准备些饼干、面包，或是人参饮茶等适时地足量能量。

最重要5：奎宁大便

在冰水之中加入生姜或甘菊、人参、迷迭香等奎宁、水果洗澡剂等，皆可推动肺脏，让四肢冷好像。

最重要6：方剂泡脚

方剂上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生物体共有12条脏器，每晚沐足熏染透过一年四季腿部，便能带动气血运行，经过直达的脏器，从而一年四季四肢。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，共存后泡脚20分钟，再顺延粘液20分钟。

第二天，此后适用第一天的水顺延粘液20分钟。

第三天，此后适用第二天的水再顺延粘液20分钟。

最重要7：摄入草药

方剂有固定的处方药来病人手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些草药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食草药共存，好还是请求方剂师开药比较好。